MANTRAS, SONS DE PODER

Um das mais antigas tradições orientais para o desenvolvimento espiritual é o uso dos mantras, fórmulas métricas decompostas por meio dos sons, onde as palavras se juntam, formando frases e versos de profunda vibração.

A palavra mantra deriva da raiz 'man', que pode significar mente ou pensamento. A ela se junta o sufixo tra, que quer dizer controle ou instrumental. Assim, mantra pode ser definido como o veículo ou o método para a liberação da mente, através do próprio poder ou controle mental.
Segundo vários textos clássicos o universo é formado por 50 vibrações-mães que, através do yoga, foram reveladas aos sábios e aos yogues num passado remoto. Essas 50 vibrações formam o 'caminho dos sons cósmicos'. Cada um dos mantras que o compõe é uma fórmula cuidadosamente preparada, atuando no universo interno ou externo.
Este potencial se origina diretamente das letras do alfabeto sânscrito. Como um reflexo grosseiro do sutil, essas letras-vibrações são inseparáveis da Consciência.
O mantra é, acima de tudo, uma 'forma física' concentrada composta de sílabas nucleares que têm propriedades energéticas correspondentes.

De acordo com os ensinamentos tântricos, um mantra é a própria manifestação do Absoluto (Shabda Brahma) em seu aspecto sonoro. O mantra pode ter duas características distintas: o que não vibra e só pode ser sentido pelo praticante de yoga cujos sentidos estão voltados apenas para o seu interior; e o que vibra e pode ser sentido e praticado por qualquer pessoa.
O mantra pode ser individual ou coletivo. No primeiro caso ele será transmitido de mestre para discípulo, dentro de um sistema de iniciação todo especial e secreto, não podendo, em nenhuma circunstância ser transmitido a nenhuma outra pessoa.
Quando impessoal ou coletivo, é praticado de diversas formas por uma ou mais pessoas.
Os mantras impessoais, ao contrário do individual, poderão ser praticados em qualquer local e a qualquer momento, embora para dar resultado allguns procedimentos devem ser observados.
Os praticantes do tantra yoga, recomendam que eles sejam repetidos 108 vezes, ou um número múltiplo deste. Mas há também uma alternativa menos radical que recomenda a repetição do mantra durante um tempo que pode variar de três minutos até o máximo que o praticante desejar.

A força do mantra reside em sua entonação correta e na mentalização adequada.
O OM o mais conhecido dos mantras, foge a todas as regras gramaticais expostas, pois é considerado a síntese de todos os sons.
Existem na tradição indiana centenas de mantras e o uso de cada um tem uma finalidade específica. Para quem deseja iniciar-se nesta prática seguem algumas indicações:

Sente-se numa posição confortável e procure relaxar concentrando sua respiração no abdômen. A seguir, vocalize o mantra durante um tempo mínimo de três minutos. Esta é a forma mais aconselhável para potencializar o mantra, mas se não puder dizê-lo em voz alta, sussurre-o ou apenas mentalize-o.

• .: OM MANI PADME HUM (mantra para harmonizar os chakras e iluminação)
• .: OM MANE PADME HUM HRI
• .: OM BABAGI AH HUM (mantra para iluminação, sabedoria, amor e desapego)
• .: OM YAMANTAKA HUM PHAT (mantra dque elimina os padrões mentais negativos)
• .: OM HRIM GAURYAI NAMAH (mantra para desenvolvimento em todas as áreas)
• .: OM SRI GOVINDAYA NAMAH (mantra para felicidade e riqueza)
• .: OM AH RA PA TSA NA DHI
• .: OM TARE TUTTARE TURE SVAHA
• .: OM VAJRASATTVA HUM
• .: OM AH HUM (mantra para iniciação a ioga)
• .: OM DHUPE AH HUM (mantra para oferecer incenso)
• .: OM KALI AH HUM (mantra saudação á Divindade)
• .: OM WAGI SHORI MUM
• .: OM AIM HRIM SRIM KLIM SOU HU OM (mantra chakra coroa)
• .: OM KRIM NAMAHA (mantra chakra olho)
• .: OM SO HU NAMAHA (mantra chakra garganta)
• .: OM AIM HRIM KLIM CHAMUNDAYE VICHE (mantra chakra coração)
• .: OM SRIM NAMAHA (mantra chakra plexo)
• .: OM HRIM NAMAHA (mantra chakra alma)
• .: OM AIM NAMAHA (mantra chakra base)
• .: OM SANAT KUMARA AH HUM (mantra para força e coragem)
• .: OM CHANDRAYA NAMAH ( mantra para tranqüilidade e clareza de raciocínio)
• .: OM TARE TUTARE TURE SOHA (mantra Tara, que contém todos os 21 mantras Tara, harmonia, paz, amor, prosperidade, cura, proteção, etc.)
• .: OM TARE TUTARE TURE DZAMBEH MOHEH DANA METI SHRI SOHA (mantra de Tara para a prosperidade)
• .: OM BEMA TARE SENDARA HRI SARVA LOKA WASHUM KURU HO (mantra de Tara para evoluir)
• .: OM TARE TUTARE TURE SARVA ATA SIDDHI SHIDDHI KURU SOHA (mantra de Tara para pedidos)
• .: OM VAJRASATTVA HUM (mantra para purificar e esvaziar a mente)
• .: OM SRI GANESHAYA NAMAH (mantra para proteção, prosperidade, desobstrução e qualquer pedido)
• .: OM SRI KALIKAYA NAMAH (mantra transformador: Karma e auto limitações)
• .: OM NAMAH SHIVAYA (mantra transformador: Karma e Auto limitações)
• .: OM SRI MAHALAKSHMYAI NAMAH (mantra para a prosperidade)
• .: OM SRI SARASWATTI NAMAH (mantra para pedir iluminação e desenvolvimento intelectual)
• .: OM NARAYANAYA VIDMAHE VASUDEVAYA DHI MAHI TANNO VISHNU PRACHODAYA (mantra para proporcionar força, crescimento, bem estar espiritual, físico, mental e emocional)
• .: OM HRIM BRAHMAYA NAMAH (mantra para elevar o estado de animo, para felicidade)
• .: OM KLIM KRISHNAYA NAMAH (mantra para termos paz, coragem e poder)
• .: AUM SOM SOMAYE NAMAH AUM (mantra para controlar nosso psiquismo, transmutar a energia solar em energia visual, magnética e protetora)
• .: Mantras que canalizam a energia solar: renova: metabolismo, vigor físico, emocional e mental.

OM BHUR BHUWAH SWAH
TAT SAVITUR VARENYAM
BHARGO DEVASYA DHIMAHI
DHIYO YO NAH PRACHODAYAT

• .: AUM BRING HANSAH SURYAYE NAMAH AUM (mantra para purificação, iluminação, prosperidade e revitalizante)
• .: HÃMURÃBI ÕM SHIKTË SANSALA PHRÃSHIVATA ( mantra para obter vitória )

OH HA HUM VAJRA GURU PADME SIDDHI HUM

OH AH MA RA NI JI VAN TI YE SVAHA

• .: PÃLAYATI GRHA ARI OM ( mantra para proteger a casa dos inimigos )
• .: PÃLAYATI GRHASTHA ARI OM ( mantra para proteger o dono da casa dos inimigos )
• .: GATE GATE PARAGATE PARASANGATE BODHI SVAHA
• .: TATYATA OM MUNI MUNI MAHA MUNI SHAKYAMUNIYE SVAHA
• .: RAM YAM KAM (mantra para equilibrar as energias do ambiente)
• .: ALMANAH MARE ÃLBEHA AREHAIL ( mantra para proteção )

Por Elisabeth Cavalcante

As Sete Leis - Dr. Deepak Chopra

Espirituais do Sucesso

O Dr Deepak Chopra nos convida a participar da Rede Global para o Sucesso, praticando diariamente as "Sete Leis Espirituais do Sucesso". Ele sugere que nos concentremos em uma lei a cada dia da semana. Lei é o processo pelo qual o não-manifesto se torna manifesto. Portanto, qualquer coisa que desejamos pode ser criada, porque as mesmas leis que a natureza utiliza para criar uma galáxia, um planeta, um corpo humano, podem realizar nossos desejos mais profundos.

DOMINGO - Lei da Potencialidade Pura
• Reserve um momento do dia para ficar só e fazer uma
meditação silenciosa.
• Reserve um período do dia para comungar com a natureza
• Pratique diariamente o preceito: "Hoje não julgarei nada".

SEGUNDA-FEIRA - Lei da Doação
• Ofereça sempre algo às pessoas com quem tiver contato (cumprimento, pensamento positivo, oração, benção).
• Agradeça as dádivas oferecidas pela vida, como a beleza da natureza e tenha abertura para continuar recebendo-as. Deseje em silêncio, toda vez que entrar em contato com alguém, que tenha uma vida próspera e feliz.

TERÇA-FEIRA - Lei do Karma
• Observe sempre as escolhas que vai fazer e se pergunte: Quais serão as conseqüências dela para mim e os outros?
• Peça orientação ao seu "coração", que é muito intuitivo.

QUARTA-FEIRA - Lei do Mínimo Esforço
• Aceite pessoas e fatos como se manifestarem.
• Não se volte contra o Universo lutando contra o presente.
• Seja responsável pelas situações e não culpe ninguém.
• Desista de impor sua opinião aos outros.
• Tenha abertura a todos os pontos de vista e não se prenda a nenhum.

QUINTA-FEIRA - Lei da Intenção e do Desejo
• Faça uma lista de todos os seus desejos. Olhe para ela antes de meditar e, também, antes de dormir e ao acordar.
• Libere a lista de seus desejos no plano cósmico, que tem desígnios maiores para você do que possa conceber.
• Confie.
• Esteja consciente do momento presente.

SEXTA-FEIRA - Lei do Desapego
• Comprometa-se com o desapego.
• Dê a si próprio e aos outros a liberdade de ser o que é.
• Participe de tudo, mas com envolvimento distanciado.
• Saiba que, estando disponível para aceitar a incerteza, a solução virá do próprio problema.
• Tenha abertura para uma infinidade de escolhas, experimentando toda a magia, mistério e aventura da vida.

SÁBADO - Lei do Propósito de Vida
• Nutra, com amor, a divindade que habita em você.
• Tenha consciência da atemporalidade, do ser eterno.
• Faça uma lista de seus talentos únicos e do que adora fazer, e saiba que, quando os põe a serviço da humanidade, cria abundância na sua vida e na de outras pessoas.

• Pergunte-se diariamente: "Como posso servir?"

Sobre as práticas orientais...

Há alguns anos, os ocidentais descobriram uma das práticas orientais mais antigas, a ioga. Desde então, o número de adeptos cresce cada vez mais. A explicação é simples. Além de relaxar, diminuir o estresse e ajudar a manter a forma, este exercício físico e espiritual traz vários benefícios para a saúde.

Além de reduzir os efeitos da depressão, reduz a tensão dos pacientes, ajudando a diminuir a ansiedade em diversos casos. O aumento da concentração possibilita a diminuição da hiperatividade, e a redução da insônia é outro efeito positivo da ioga sobre o organismo dos praticantes.

Alguns estudos apontam que doenças como asma, insuficiência cardíaca e hipertensão também podem ser amenizadas com a prática da ioga.

Recomendado para todas as idades, o exercício faz bem para o corpo e para a alma. Por isso, se a sua intenção é melhorar o seu dia-a-dia e a sensação de bem-estar, invista um tempo na prática da ioga.

Se o problema é a escolha de qual tipo fazer, não se preocupe. Para você conhecer melhor o mundo da ioga, selecionamos as técnicas mais comuns, suas características e para qual público cada uma é recomendada. Leia, escolha a que melhor se encaixa no seu perfil e pratique ioga!

Cada vez mais pessoas se rendem a essa fonte da juventude milenar, que garante mais tranquilidade, mais saúde, mais flexibilidade e uma maior união com o Cosmos.