Meditação - teoria e prática

Artigos: http://www.scribd.com/swami_kanan

Vídeos: http://www.youtube.com/watch?v=rSU8ftmmhmw

O homem mais feliz do mundo?

Segundo a ciência, o monge francês Matthieu Ricard é o homem mais feliz do mundo, mas ele diz que a questão do título não importa. Mergulhe na mente do budista (e Phd em biologia) e entenda por que você não precisa viver em um mosteiro para ser feliz. Basta começar a meditar.

Conto que o procuro por causa de um spam. Ele sorri, abana a cabeça e dá um suspiro profundo. "Nunca teria me autoproclamado como o homem mais feliz do mundo. Isso começou com um documentário da televisão austríaca. Em seguida, o jornal britânico 'The Independent' publicou uma reportagem anunciando que eu era a pessoa mais feliz do mundo", afirma. "O que aconteceu é que participei de um estudo na Universidade de Wisconsin [EUA], para medir os benefícios da meditação. Todos os 12 voluntários possuíam uma longa experiência, com mais de 10 mil horas de práticas meditativas", diz Ricard.

O título de "homem mais feliz do mundo" de Matthieu Ricard é dividido com ao menos mais um monge budista. O nepalês Yongey Mingyur Rinpoche participou das mesmas pesquisas que Ricard, supervisionadas pelo professor Richard Davidson, da Universidade de Wisconsin (EUA). Rimpoche também alcançou elevados índices de atividade das ondas gama. Escreveu um livro, já traduzido para o português, "A Alegria de Viver". Seu colega Matthieu Ricard assinou o prefácio da edição francesa. "Em sua essência, o budismo é muito prático", escreve Mingyur Rinpoche. "Trata-se de fazer coisas que encorajem a serenidade, a felicidade e a confiança - e evitar outras que provoquem a ansiedade, a desesperança e o medo."

Artigo completo: http://revistagalileu.globo.com/Revista/Galileu/0,,EDG84137-7943-205-2,00-ESTE+E+O+HOMEM+MAIS+FELIZ+DO+MUNDO.html

Meditação Budista estudada cientificamente
Português: http://www.youtube.com/watch?v=hzPM8hAgmpA

Tibetan Buddhist Monks - Meditation and Science - Teste em monges
http://www.youtube.com/watch?v=R-wuOYlxMSY

Matthieu Ricard e Yongey Mingyur Rinpoche, dois dos monges testados nos estudos sobre meditação e seus resultados surpreendentes.

Em português Matthieu Ricard: http://www.youtube.com/watch?v=-4LAnsZmAXE&feature=related

Em espanhol: http://www.dailymotion.com/video/xddigw_beneficios-de-la-meditacion-matthie_school

Palestra na Google com Matthieu Ricard, melhor a partir do 39 min: http://www.youtube.com/watch?v=peA6vy0D5Bg&feature=channel

Entrevista com Yongey Mingyur Rinpoche: http://www.youtube.com/watch?v=-lq9TVwSjAA

Daniel Goleman, Ph.D - A Arte da Meditação

Livro em português: http://www.scribd.com/doc/2525780/Daniel-Goleman-A-Arte-Da-Meditacao

Palestra em espanhol: http://www.dailymotion.com/video/xd3v0x_daniel-goleman-aprendizaje-emociona_school

Palestra na Google: http://www.youtube.com/watch?v=-hoo_dIOP8k

Palestra sobre inteligência emocional: http://www.dailymotion.com/video/xebnqb_learn-about-emotional-intelligence_people

Meditation & Science - Efeitos da Meditação

http://www.youtube.com/watch?v=kja3EbRKQpg&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=rSU8ftmmhmw

Meditation and the Brain - Activating the Brain's Compassion Circuits - Efeitos da Meditação

http://www.youtube.com/watch?v=wdHRR_XuJQo&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=FjtKy1jWXKw&feature=related

Estudos sobre Meditação:

http://www.ahrq.gov/downloads/pub/evidence/pdf/meditation/medit.pdf

http://brainimaging.waisman.wisc.edu/~lutz/Lutz_attention_regulation_monitoring_meditation_tics_2008.pdf

http://noetic.org/library/publication-books/physical-and-psychological-effects-meditation/

http://www.withinsight.com/meditation/#!state_what_does_science_say

http://www.ljmu.ac.uk/NSP/buddhamind/101549.htm