Os doshas (biótipos do Ayurveda) são um conceito básico do Ayurveda, ajudam a determinar a constituição de uma pessoa e os distúrbios que ela tende a ter.
Literalmente “aquilo que obscurece”, os doshas são substâncias muito voláteis que temos em nosso corpo, sofrem influências do meio externo e interno, tais como clima, alimentação, pensamentos e sentimentos. Quando entram em desequilíbrio, causam distúrbios e doenças.
Como tudo no universo, os doshas são formados pelos cinco elementos e têm algumas qualidades (gunas) relacionadas a estes elementos:
Vata (ar + éter): é leve, rápido, frio e seco.
Pitta (fogo + água): leve, rápido, quente e oleoso.
Kapha (terra + água): é pesado, lento, frio e úmido.
Os distúrbios aparecem com o excesso de estímulos que tenham a mesmas qualidades dos doshas. Por exemplo, um dia frio e seco agrava vata, enquanto o calor úmido agrava pitta e o clima frio e úmido agrava kapha. O inverso também acontece: estímulos com qualidades opostas diminuem o dosha, assim uma sopa quente e nutritiva apazigua vata, uma boa salada diminui pitta e uma maçã cozida pode ser ótimo para kapha.
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